孙膑拳
更新时间:2018-10-18 09:40:33 来源:天中人文网 阅读次数: 作者:
摘要:
孙膑拳是山东一个古老稀有的汉族拳种,在世界上非常独特。其内涵博大精深是春秋战国时期军事家孙膑所创。
但无文字记载。 孙膑拳共三百六十五手由四架组成,分别是母架三十二手、小架六十四手、大架九十六手、中架一百七十三手(中架打八方秘传九盘),还有孙膑拳对练及孙膑拐。因其演练出击时常以长袖藏手,故又称“长袖拳”。属于汉族传统武术百花园中的一朵奇葩,盛名久远。2011年5月23日,孙膑拳经国务院批准列入第三批国家级非物质文化遗产名录 孙膑拳中架撑拳瑞腿奔左边和紧跟弹腿上崩拳:
预备式身直立,两肩自然下垂,目视前方,兼顾左右,如预备式。
①撑拳瑞腿奔左边
由预备式起.身体稍蹲,重心后移,两手变拳,拳背向上。左脚向左微迈步,拳自左右侧(图1-1),向上崩打,拳高与头齐,同时上身跟随左转450。右腿微屈下沉,左脚提起横足向左前方崩踢,高不过膝,力在左足沿,目视左前方(图1-2) 应用:敌以右拳击我,我即以左拳由敌臂内前击敌面部,左足横瑞敌腿膝。
②紧跟弹腿上崩拳
向左转体90度,左脚上步落地、直立支持全身重力,右腿曲起,两臂下落(图2-1)。 上动不停,右脚趁势向身前弹踢,力达足尖,高与脐平。同时,右拳由后经右下侧向前上方崩打,拳背向上,高与头平;左拳变掌下落经右臂时,指尖擦右臂有声,左掌继续下按于档前,掌心向下,指向右(图2-2)。右脚击出立即抽回屈悬,目视前方(图2-3). 拳
孙膑拳中架右手劈掌回躬身和脑后劈掌蹬踢前:
③右手劈掌回躬身
右拳变掌向上挑起,右脚向前迈一大步,左脚向前跟步(图3-1 )。右脚挫踩落下,成右麒麟步。同时,左右掌跟随由上向前下猛劈,掌指向上,力达掌根。右掌心向左,高与腹齐。左掌跟右掌下劈,屈臂附于右肘内侧,掌心向右。身随左转90度,目视前方(图3-2). 应用:右脚前落踩敌脚面,双掌挂劈敌颈面部。
④脑后劈掌蹬踢前
左掌由前经下向后上轮劈,右掌屈肘向后经左侧向上划弧,身体重心后移。以右脚为轴向右转体180度,左腿屈膝提起,随同右转(图4-1),左脚向左前横足蹬踢,高与膝平。同时左掌向前劈出,掌心向右,力在掌根,高与胸平.跟随劈蹬之际,右脚向前垫步,微屈支撑全身。右掌变拳甩于右后侧,拳眼斜下,目视前方(图4-2). 应用:用双掌截劈敌方进攻之臂;同时弹跳前进,用左足横瑞敌腿膝。
⑤捶分上下鸡腿步
左腿前引落地,左膝微弓,右脚跟步屈弓,左掌变拳,右拳由后屈肘于右胸侧,左拳由前后屈肘于左膝前(图5-1)。 身向前左扭90度,双拳屈于左右耳侧(图5- 2)。右拳从右侧向前猛击。拳高与肩平,拳眼向下,力达右象鼻拳。左拳屈肘附于右腋内侧,掌心向右下。右脚前跟屈膝于左脚跟后,成鸡腿步,目视前方右拳(图5-3) 应用:进步钻击敌胸部,左肘防敌击拳。
⑥势如拉弓腿要弯
右脚向右后微撤,右拳向后拉撤于右侧,拳心向下,高于头梢,左拳由腋下向前内旋迅猛崩出左象鼻拳,高与肩齐,拳眼向右下(图6-1)。身体右转900成马步,目视左拳(图6-2). 孙膑拳中架摇手下砸独立式和紧跟上步揭颏端:
⑦摇手下砸独立式
左脚后撤提膝,足尖下垂,成右独立步,身微左扭。同时,左拳外旋下格,右拳收于腰间(图7-1)。 左拳后格不停(图7-2),继续直臂上摇(图7-3),向前、左膝下外侧猛砸、拳背向下,拳眼向左,臂直、力达拳背,目视左拳(图7-4). 应用:左腿提起,避敌踢我,左拳砸击敌踢来之腿足。
⑧紧跟上步揭颏端
左脚前迈一大步,同时左拳由下向前上方措出,拳眼向左,右拳仍抱肘在腰间(图8-1)。左脚向前落地,右脚向前跟步,离左脚约五寸许。同时右脚跟微起,目视左拳(图8-2)。 应用:乘敌躲闪之势,进步左拳措敌面额之部。
应用:右拳架格敌击我头面部之拳,左拳钻击彼方胸腹部。
⑨弹腿挑踢护阴掌
右腿从右后屈膝悬起、左拳变掌下落(图9-1);右拳变掌,由后向前上挑击,掌心向左,掌指斜向上,高于头上。同时右腿从右后向身前弹踢,力达足尖,脚高与脐平。左掌跟随下按于档前,成护阴掌,目视前方(图9-2)。 应用:右掌挑挂对方击我之拳,左掌拍击对方踢我阴部之足,同时以右脚猛顶踢敌之阴部。
⑩车轮揭颇复登山
右掌向上、经后、向下划弧,左掌由下,经后、向上、向左前下划圈,右腿前屈膝(图10-1、图10-2),向身后撤步成左弓步。同时右掌变拳向前上揭颊,拳高于.拳眼向右。左掌下落经右臂时.左掌指擦右臂有声,护于档。掌心向下,指向右前,目视右拳(图10-3) 继退左步左拳捅
左脚向右腿后撤跨一步,成倒插步。同时左掌变拳,经左外侧,向后、向上、向左前上划圈举臂(图11-1),经左胸侧向右膝前内旋冲击象鼻拳,拳眼向右斜下。右拳抽于右腰侧,腰微向右前下扭转450,目视左拳(图11-2)。 应用:撤腿避敌击来之拳脚.以左拳砸击对方攻击我之拳脚。
扭腰钻拳稳更难
右拳由腰间内旋上起,同时左拳抬起(图12-1)。右拳从左拳上,用力向前撑击。身跟随挺起向左转1350。右象鼻拳直冲前方,拳眼向左下,拳高于头。同时左拳变掌附于身左侧.下压保持身体平衡,目视右拳(图12--2)。 应用:右拳猛旋钻击敌之面胸部,并以旋肘外格防敌左拳冲击。我右掌按压于身左后,保持身体平衡
应用:左右掌拍击敌击来之拳.同时右掌变拳向前揭敌颏部,左掌向下拍护阴。
孙膑拳小架击步缠拉劈左掌
体右转90度,左拳变掌,向下经腹前.向前缠拉绕环,劈于前方;右拳收于腰侧。同时右脚击打左脚跟,向前击步,目平悠左掌(图47), 孙膑拳小架左转右劈踹腿前
体左转180度,右脚提起勾脚尖向右前踹出。同时右拳变掌,由腰间向上、向前劈出,指尖斜向上,高与肩平;左掌甩于左后.目视右拳(图48) 孙膑拳小架落地击步劈右掌
右脚前落地,右掌向下经腹前绕环,向前抡劈,指尖斜向上,高与头梢;同时左脚击打右脚跟向前垫步,左掌甩于身后,目视右掌(图49) 孙膑拳小架右转左劈踢腿前
体右转180度,左脚提起勾脚尖向左前侧瑞击。同时左掌由身后向上、向前抡劈,指尖斜向上,高于眉梢。右掌甩于身后,目平悠左掌(图50) 孙膑拳小架上步抡拳右前砸
左脚落地,右腿跟随前移成站立步,左拿变拳.由下经腹前向前抡劈,高与头平,拳心向上;右掌变拳.收于左腋下,拳心向下,目视左拳(图51) 孙膑拳小架弹踢挑拳奔脚尖
左腿直立,右脚面崩起向前弹踢。同时右拳由腋下向前挑击.拳背向土,高与肩平;左拳附于右腋内,拳心向下,目视右拳(图52) 孙膑拳小架撤步横击站立步
右脚后落成站立步,左拳经右小臂下向前左方横击。身左转,拳心向上,高与肩平。右拳屈臂附于左肘内,拳心向下,目视左拳(图53) 孙膑拳小架转身抡击右拳砍
身右转90度,右拳经胸前向上、向右前抡击于前方,拳心向上,高与肩平;左拳垂于身后.目视右拳(图54)。 孙膑拳小架退步虚式拳左砸
体右转90度,右脚后退成左虚步。同时左拳由后经上向前下抡砸于左膝前;右拳附于左臂内,拳心皆向上,目视前方(图55) 孙膑拳小架上步跟步双冲拳
身立起,左脚前迈一步,右脚前移跟步亏成站立步。双拳经胸前向前猛冲出,拳心向上,高与眉齐,目视双拳(图56) 孙膑拳小架后退虚步拳双栽
左腿后退成左虚步,两拳内旋.由胸前猛向下栽于膝前,高与膝平,臂直,拳背向外,目视双拳(图57)。 孙膑拳小架击步双冲拳平肩
身起立,左脚前移,右脚向左脚跟击打成击步,右脚离左脚5寸许成站立步。双拳外旋,向前上方迅猛冲击。拳心向上,高与眉平,目视双拳(图58) 孙膑拳小架右腿提膝拳双捋
两拳变掌,内旋下持,再变拳拉于腰侧。臂直,拳心向后。同时右腿屈膝向前提起,目视前方(图59)。 孙膑拳小架腾跳上步双栽拳
左脚蹬地跳起,右脚前落地,左脚相继向前腾跳落地成左虚步。同时双拳提起,由胸两侧向前下栽于膝前。臂直,拳背向外,高与膝平,目视双拳(图60) 孙膑拳小架右腿蹬踢拳双冲
身起立,两拳向前冲击俯拳(拳心向下),拳高与肩平。同时右腿向前弹踢,力达足面,目视前方(图61)。 孙膑拳小架歇步抡砸似担山
右腿后落成左歇步,体左转90度。同时右拳向下,经左绕环,抡砸于右前方,高与膝平;左拳向上向左后方划弧,抡砸于左后方。高于眉梢,两拳心皆向上,目视右拳(图62)。 孙膑拳小架转身弓步左贯拳
身立起,向右后转180度,成右弓步。同时右拳随转体由上向前抡击于右前方。高与肩平,拳心向上。左拳贯击于左后方,垂于肩下,拳心向下,目视右拳(图63) 孙膑拳小架左踢右崩下砸拳
身体右转90度,右腿下蹲,左脚微提,勾脚尖,由左向右前撬扫,脚尖斜向上,高与膝平。同时右拳由前上方反崩于面前,拳背向左,高于眉梢左拳由后经下向前下方砸击于胸前.拳背向右、臂直,两拳眼皆斜向下,目视前方(图64)。 收式身直立,体左转90度.左脚向右迈一步,与右脚并拢成立正式:两拳变掌,划弧下按于腰两侧,目前视(收式同预备式)。
《天中人文网》
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