南派秘传铁砂掌，百日速成真功夫

更新时间：2018-01-24 17:18:42 来源：天中人文网阅读次数：作者：

摘要：洪佛派之铁砂掌，大至上可分为两种练法。第一种练掌方法需为时三年。此种历三年锻炼而成之铁砂掌，其威力自然有开碑裂石之功力，但是由

本文介绍的是洪佛派铁砂掌。

洪佛派之铁砂掌，大至上可分为两种练法。第一种练掌方法需为时三年。此种历三年锻炼而成之铁砂掌，其威力自然有开碑裂石之功力，但是由于锻炼日子过久，万般艰辛，使炼者吃尽苦头故鲜有学者得此大成。另一种练法，则是一种速成法，称为百日铁砂掌，只需百日，便可小成。百日铁砂掌的炼掌方法，比较炼三年者在时间上是非常节省，更适合一般练武者的需求。虽然炼百日铁砂掌其功力比不上炼三年者，但开砖碎核桃不在话下，应付日常防身应用己足矣。

铁砂掌百日炼法:

时间: 每日应分早、午、晚三次锻炼，不可间断。因为在炼功之际，掌底功力与日增进，稍停一天，对炼习之精气神会松驰，便会弄成事倍而功半。

浸手药汤: 骨皮、地丁、段璜、寄奴、花椒、黎卢、能骨、海牙、蛇床、百步、川乌、胆星、法下、蝉须、四生、狼毒、长春不老药等适量，以瓦煲煮药，在汤沸时加醋。汤成备用。每次拍沙袋炼完掌后，便将汤药烧至烫手，将所炼之掌浸没入汤药中，可以去瘀消肿。每剂药可用三十三日，每次应用时必然要熨热药水，如此类推，一百日当用药三剂。

炼掌之用具: 练百日铁砂掌，首先以绿豆及细沙以袋盛之，用掌向袋力拍，如此拍袋十余天后，觉得手部痛楚已经减轻，即换以如白豆般大小之铁砂混合绿豆重约十余斤，如前法撞拍，又经一段时日后，便可以转换玻珠大小的圆石混合绿豆，盛在袋内，如前法拍击。这样由幼变粗，不可首尾倒置。

炼功手法: 练铁砂掌的手法，有阴、阳、拍、挞、插、抽、丁、拳、掌。务必使整双手每一个位置都有拍撞机会，不能偏重于某一方面。

锻炼的次第顺序:

阴掌: 以手背拍向沙袋。首先要高举两掌，掌心向上掌背向下，五指松驰，意在掌背，劲在掌背，以掌背甩拍沙袋。每次炼习因各人的抵受力量不同，因此掌拍的次数也不同。