秘传三圆功
更新时间:2018-08-20 08:04:55 来源:天中人文网 阅读次数: 作者:
摘要:三圆功这是在筑基功、站桩功、自发灵动功完成的基础上,特别是修成中脉系统,气、炁布于全身之后,即以意领炁,在腹内依太极曲线划好三个
本功法旨在强化脏腑功能,光聚炁融,沟通宇宙,相互循环,三才浑一。
三圆功
这是在筑基功、站桩功、自发灵动功完成的基础上,特别是修成中脉系统,气、炁布于全身之后,即以意领炁,在腹内依太极曲线划好三个循规蹈矩、运行不已、如环无端的“周天圆”,进一步孕育、壮大、调动、发挥和应用气机与炁机,以濡润全身的功夫,是调动、发挥和利用炁机的内作用,是炁“先生于内”的功法。
“周天圆”在中、下丹田区域进行,在XYZ三个方向上分别以意领炁划圆,以强化脏腑功能,并凝聚内炁,以期光聚珠现,为进一步修持人天合一聚集内能。
(一)平圆
站与肩宽,双目微闭,入静放松。两掌交叠抚于脐下(男左手在里,女右手在里)。内视小腹腔肚脐横截面“中心”。
以意领炁,从肚脐这个横截面的“中心点”开始,由小到大,在腹内划平面圆;尽量划得宽、粗一些,一圈一圈由小到大、顺时针方向从里往外划,可划9~36圈(女性6~24圈);初习炼时可只画9圈,但最后一圈、比如第9圈不要划出皮肤即体外。划满最后一圈立即顺势转弯,按阴阳鱼的太极弦线意领炁直行,由圆的中心穿过而直达对面,再顺势转弯掉头,依反时针方向由大到小一圈一圈地划回原处。完成一个椭圆形(人体腰部横截面是椭圆的)平面圆。
(二)侧圆
同理,以意领炁,从小腹腔“中心点”开始,由小到大,沿腹腔左右两侧间之中线,直立划侧面圆。先顺时针、后逆时针进行划侧面圆,方式与划平面圆同,划满9~36圈(女性6~24圈)后回归到小腹腔中心。完成一个椭圆形侧圆。
圆之上沿不超过膈肌(可上下稍浮动),下沿不超出会阴底部密处。
(三)正圆
同理,以意领炁,从小腹腔“中心”开始,由小到大,沿腹和背之间的正中线纵截面上,前后直立划圆。先顺时针、后逆时针进行划圆,画满9~36圈(女性6~24圈)回归到小腹腔中心。完成一个正圆。
《天中人文网》
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