摘要：达摩坐功易筋经两手同时后移按住后腰，两拇指按住左右髂骨，似叉腰状；然后，头部微向前俯，以两肩为轴，肘部顺时针划圆转动，连肩圆转36次，继逆时针36次。摇转时，两掌同时随肩肘摇动而揉摩两腰部。…… 查看全文>>
摘要：岳飞健身易筋经，是一套不可多得的传统健身秘功。此功功简效宏，长期演练，对身体健康大有裨益。它以内力行意导气，静中取动，调节脏腑机能，可强筋健骨、益寿延年。…… 查看全文>>
摘要：禅家者流，乘有大小，宗有南北，道有正邪，学者须从最上乘，具正法眼，悟第一义。若小乘禅，非正法也，论拳如论禅，内家拳则第一义也，外家拳，则小乘禅，已落第二义矣。…… 查看全文>>
摘要：元君曰：吾非一圣，乃七人也。二星官者，是斗中注人间善恶星官，名号左辅右弼之星。帝曰：七星何名？元君曰：一名贪狼，二名巨门，三名禄存，四名文曲，五名廉贞，六名武曲，七名破军也。…… 查看全文>>
摘要：人之性恶，其善者伪也。－－今人之性，生而有好利焉，顺是，故争夺生而辞 让亡焉；生而有疾恶焉，顺是，故残贼生而忠信亡焉；生而有耳目之欲，有好声色 焉，顺是，故淫乱生而礼义文理亡焉。…… 查看全文>>
摘要： 裱画 即裱背，切勿喧宾夺主。2.该简则简，该繁应繁，不可因繁就简。工具以用起顺手为上，不一定依样画葫芦。4.浆糊用料应结合地方所产材料，易求为原则。…… 查看全文>>
摘要：《苌氏武技书》是清朝雍正和乾隆时代的苌乃周的著作，在武术界比较受人推崇。相对而言，这本书对怎样把腰和丹田气结合起来的问题讲得比较细致。关于丹田，武术气功里有五丹田之说…… 查看全文>>
摘要：挫骨分筋手练法清晨起床，活动筋骨后盘膝面南端坐。脊柱伸直，头颈平正，口眼轻闭，舌抵上腭。两臂向前平行举至肩平，臂直，立腕，双手成虎抓状－－全身放松。按顺呼吸法，吸气，意想天地精华之气由劳宫穴吸入…… 查看全文>>
摘要：《笠翁对韵》作者李渔，字笠翁，因此叫《笠翁对韵》。李渔自幼聪颖，素有才子之誉，被世人称为“李十郎”，写了多部脍炙人口的戏曲，具有丰富的文学写作经验（rou蒲团的作者）。被后世誉为“东方莎士比亚”，列入世界文化名人之一。…… 查看全文>>
摘要：《谋略十六经》是我国三国时期杰出的政治家和军事家诸葛亮着的一部重要兵法。 诸葛亮自幼父母双亡，随其叔父诸葛玄去荆州（今湖南湖北一带）投奔刘表。叔父亡后，他隐居隆中（今湖北襄阳西），专注于治国用兵之道。…… 查看全文>>
