摘要：“杂食者，美食也”——杂与精的平衡…… 查看全文>>
摘要：早睡早起多锻炼，走也舒坦，跑也舒坦。…… 查看全文>>
摘要：鸣鼓：以手掌紧压住双耳数秒，然后迅速脱离，此法可振动耳膜，减缓耳窝退化；闲时也可常按摩耳朵，不论揉、挑、弹各种手法均可，能立即改善头痛、晕车等诸多不适，体质虚弱者常按摩耳朵，还可防止感冒。…… 查看全文>>
摘要： 五个学：学政治、学法律、学科技、学食谱、学养生。…… 查看全文>>
摘要： 排便一次 食欲好，能吃是好事，但上下通畅非常重要，因此，老年人要保证每天都要排便一次。…… 查看全文>>
摘要：古代养生根据昼夜阴阳之变化制定了“十二时辰养生法”…… 查看全文>>
