2个失眠方子
更新时间：2019-02-13 09:53:01 来源：天中人文网 阅读次数： 作者：
摘要： 失眠就像牛皮糖，赶不走、撕不下，让很多人十分头痛。今天，小郎中特地将著名中医
1不良情绪导致的失眠
压力和焦虑是导致失眠的最常见原因，中医认为这是由于肝气不舒所致。
辨别要点：一般舌头伸出来是椭圆形的，这种人的舌头伸出来是尖尖的形状，舌的边尖会红，有的舌苔很厚。
常见症状：嘴里苦、口干、头晕、胃口不佳、胸闷、心悸、肋骨胀痛、心烦爱发火、恶心有呕吐感、失眠多梦这些症状。
这些症状里面，如果有二、三条与舌象吻合，就要怀疑是肝气不舒引起的失眠了。
肝气不舒泡脚方：
柴胡6g、黄芩6g、法半夏6g、党参6g、炙甘草6g、茯苓30g、煅龙骨30g、煅牡蛎30g、珍珠母30g、桂枝6g、郁金6g、远志6g、香附6g、生地6g、白芍6g。
这个方子可以熬四十分钟，然后将药汁分成两份，早晚兑入温水，泡脚，每次二十分钟，水温不要太热，水淹过脚面就可以了。
连用2-3周即可。
2血虚失眠
这种失眠的人，以女性为多见，特别是产后妇女失眠，多属于这个证型。
辨别要点：舌头的颜色非常淡白，看上去就是血色不充盈的体现。
常见症状：健忘，容易疲劳，只要稍微劳作，就疲惫不堪，同时劳累了会心悸，会头晕。蹲下一两分钟，站起来就会眼前一黑，这就是气血不足的表现，以血虚为主。
今天小郎中要为大家介绍一个经典的补血食疗食谱——玉灵膏。
制作方法：
取龙眼肉十份、西洋参一份（用量自定，保证比例即可）；
将二者打碎后搅拌均匀（一般药店均可打粉），放到一个碗里，上锅隔水蒸，蒸到四个小时以上；
制成后每天一调羹，开水冲泡服用；
剩余药膏密封后冷藏。
注意：孕妇及青春期前的儿童不要服、血瘀者不要服、没有血虚症状者也不要服。
3肝气不舒+血虚
这需要用前面疏肝的方子先泡脚一两周，然后再服用玉灵膏。
对于有湿气的人，舌苔厚腻的，可以先用赤小豆30g、薏米30g、山楂3g，熬水喝两天，再服用玉灵膏，也可以同时服用。
如果您对自己的身体状况没把握，那么可以到正规中医院请医生为您辨证，并予以指导。
另外，如果服用玉灵膏后出现上火症状，那么，证明玉灵膏不适合您，建议及时停服。
如果这两种方法都无法解决，此时要求助于中医，因为还可能有其他证型，比如水湿重引起的，阴气盛引起的，痰热引起的等等，那就需要医生来帮助调理啦！
《天中人文网》
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