枣莲甜汤
更新时间：2018-07-18 09:07:33 来源：天中人文网 阅读次数： 作者：
摘要： 枣莲甜汤温莲子具有补脾、益肺、益肾和固肠等作用。莲子、红枣与冰
[原料]莲子200克，红枣60克。
[调料]冰糖100克。
[做法]1 将红枣、莲子洗净，红枣去核。
2 在汤锅中加入适量清水煮开，放入红枣，用小火煮30分钟，然后放入莲子再煮30分钟。
3 最后等莲子熟烂，再加入冰糖稍煮即成。
[吃出健康]温莲子具有补脾、益肺、益肾和固肠等作用。莲子、红枣与冰糖台用，能加强心脏功能，促进血液循环、稳定血压、增进食欲、促进睡眠。
[美食红绿灯]中满痞胀及大便燥结者不宜食用。
夜寐多梦、遗精、淋浊、久痢、虚泻、妇女崩漏带下者不适用。
《天中人文网》
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